Lu Jong Yoga

Tulku Lobsang heeft een grote connectie met de bewegingstradities van het Tibetaans Boeddhisme. Na vele jaren studie bij meesters van alle belangrijke overdrachtslijnen, verzamelde hij de bewegingen in een heldere praktijk. Daarna paste hij de bewegingen aan om tegemoet te komen aan de Westerse noden. Op deze manier creëerde hij een bevattelijk programma van bewegingen die geschikt is voor elke leeftijd en bekwaamheid.

 

 

 

Waarom Yoga ?

Yoga heeft een positieve impact op ons dagelijks leven, zowel mentaal als fysiek. Lu Jong yoga zijn heel eenvoudige bewegingen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden en waarvan het effect al snel voelbaar is.

 

Door het regelmatig te beoefenen, wordt de gevoeligheid voor ons lichaam en geest ontwikkeld en voelen we beter wat wel en niet goed is voor ons lichaam.

Lu Jong geeft je leven een energie boost ! Je krijgt onmiddelijk een goed gevoel en innerlijke rust. Je bent meer bewust van het 'nu-moment'.

 

Lu Jong yoga brengt je vreugde, inzicht en inspiratie ... het is de weg naar een meer gebalanceerd en rijker leven. Met yoga haal je het beste uit jezelf.

 

Kom meedoen en gun jezelf wat meer 'me-time' met Yoga !

 

 

 

"Maintaining balanced feelings is a true happiness" - Tulku Lobsang

 

Yoga gegeven door een gecertificeerde docent volgens de traditionele overdrachtslijn van arts Tulku Lobsang

Ontdek de vele voordelen van Lu Jong yoga :

 

Door elke dag slechts 10 minuutjes yoga te beoefenen, kun je de kwaliteit van je leven sterk verbeteren :

 

  • een positieve invloed bij lichamelijke en geestelijke klachten
  • verlicht stress, spanning en mentale vermoeidheid
  • opbouw van spierkracht en beter uithoudingsvermogen in een soepel lichaam
  • beter immuunsysteem, meer weerstand tegen ziekte
  • betere en diepere slaap
  • verhoogde energie, revitaliserende effecten en meer levenslust
  • vermindert (spannings) hoofdpijn en migraine
  • meer zelfvertrouwen
  • bewuster omgaan met je lichaam, voedingspatronen en draagt bij tot gewichtsverlies
  • vermindert klachten van nek, rug en schouders
  • je hoofd leegmaken en tijd maken voor jezelf
  • ervaren van een diepe rust en kalmte
  • pijnverlichting
  • helpt loslaten van negatieve emoties en balanceren van lichaam en geest
  • thearapeutisch bij depressie, burn-out en angsten

 

Maak kennis met Lu Jong

Deze yoga bestaat uit een reeks zeer oude lichaamsbewegingen en bewuste ademhaling die duizenden jaren geleden al beoefend werd door Tibetaanse monniken. Zij leefden hoog in het Himalaya gebergte, ver weg van enige medische zorg. Met Lu Jong oefeningen hielden ze hun lichaam en geest gezond.

 

'Lu' vertaald uit het Tibetaans, betekent lichaam en 'Jong' transformatie. Door deze lichamelijke bewegingen kunnen we onszelf veranderen en heilzame effecten op onze gezondheid ervaren.

 

Lu Jong geeft ontspanning door de combinatie van beweging en ademhaling. Het is een vorm van meditatie in beweging.

Lama Tulku Lobsang

Copyright Samanvaya.be - BE0599.915.603 - info@samanvaya.be